刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
顺产后的准妈妈身体都非常虚弱，应注意休息，根据室温增减被褥避免着凉。期间可吃些有营养易消化的食物如鸡汤、鱼汤、米粥、红糖水等补充营养。要及时排尿及早下床走动，这可以促进子宫内残血的排出，利于康复。最重要的是让宝宝尽早的吸吮，刺激乳腺分泌乳汁，尽早皮肤亲密接触也能培养感情。母乳是宝宝最有营养，也是最方便最经济实惠的食物。喂养原则是按需哺乳，一般1~2小时喂养一次。在泌乳后可以多喝些汤如鸡汤、猪蹄汤等可以促进乳汁分泌，也可以补充一些含铁、钙、高维生素的食物如猪肝、虾、鱼肉、海带、牛奶等。平时也要注意保暖多休息避免感冒。
.jpg)
