吃香蕉可以防止腿抽筋吗

提问时间：2023-09-29 11:01 | 1人回答 | 63次阅读

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吃香蕉可以防止腿抽筋吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-29 11:20

如果是由于缺钾造成的腿抽筋，则吃香蕉能够起到一定的预防作用，因为香蕉中的钾元素含量非常丰富。但若是由于个人体质的原因或者缺钙造成的腿抽筋，则吃香蕉没有预防作用。香蕉中的钾元素还能够抑制人体对钠的吸收，从而起到一定的防治高血压的作用。但要注意香蕉不能过量食用，因为香蕉中含有较高的糖分，过量食用后容易造成体内血糖升高。

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如果是上述原因造成的，首先需要严格的卧床休息，可以配合口服一些活血化瘀、消炎止痛的药物来帮助缓解，如三七伤片、大活络丸、跌打丸等，并给予局部热敷或者外敷膏药，可以帮助缓解疼痛的症状，还可以给予针灸、按摩、艾灸等物理治疗的方法治疗，必要时还需行手术治疗。膝盖疼最常见的原因，就是慢性的劳损造成的关节炎的情况，也有可能是膝关节周围的韧带、肌腱出现了损伤，也会出现膝盖疼痛的表现。老是膝盖疼首先需要明确病因，然后才能决定如何治疗。

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