健康知道
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背后疼可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、脊柱退行性病变等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间负重或重复动作导致背部肌肉疲劳损伤，表现为局部酸痛活动受限。建议减少负重并适当休息，可配合使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物缓解疼痛。
2、姿势不良长期驼背或睡姿不当引发肌肉韧带慢性损伤，常见肩胛区隐痛。需调整坐卧姿势，配合核心肌群锻炼，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
3、骨质疏松绝经后女性或高龄人群因骨量减少易发椎体压缩，疼痛呈持续性。需补充钙剂与维生素D，疼痛急性期可使用鲑鱼降钙素鼻喷剂，同时进行抗骨质疏松治疗。
4、脊柱退行性病变椎间盘突出或骨关节炎压迫神经根，多伴下肢放射痛。轻症可行牵引理疗，严重者需椎间孔镜手术，常用药物包括甲钴胺片和普瑞巴林胶囊。
日常注意保持正确体态，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴随肢体麻木需及时就诊。
