健康知道
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腰椎劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎劳损通常由长期姿势不良、急性扭伤、腰椎退行性变、骨质疏松等原因引起。
1、休息制动急性期需卧床休息1-3天，避免久坐久站，使用腰围保护腰椎稳定性。
2、物理治疗热敷、超声波等理疗可缓解肌肉痉挛，推拿正骨需由专业医师操作。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可镇痛，肌松药如盐酸乙哌立松缓解痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间盘减压术适用于椎间盘突出压迫神经者，腰椎融合术用于严重不稳定病例。
日常应加强腰背肌锻炼，避免搬运重物，控制体重可减轻腰椎负荷，睡眠选择硬板床。
小腿酸可能由过度运动、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。
1、过度运动剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议通过热敷、按摩缓解，无须特殊用药。
2、久站久坐长时间保持固定姿势影响血液循环，可进行踝泵运动促进回流，每小时活动5分钟。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全有关，表现为小腿胀痛伴青筋凸起。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片或七叶皂苷钠片。
4、腰椎间盘突出神经受压可能导致放射性酸胀，常伴腰臀疼痛。可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片治疗原发病。
日常避免长时间维持同一姿势，运动前后做好拉伸，若持续酸痛超过一周或出现水肿需就医排查。
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