健康知道
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拉肚子时一般不建议吃红薯。红薯富含膳食纤维和淀粉，可能加重胃肠负担，但若腹泻症状轻微且无其他不适，可少量食用蒸熟的红薯。
红薯含有较多不可溶性膳食纤维，会刺激肠道蠕动加快，可能使腹泻次数增加。腹泻期间肠道黏膜处于敏感状态，高纤维成分可能进一步损伤肠黏膜。红薯中的淀粉在消化过程中可能产生气体，导致腹胀或腹痛加重。蒸煮软烂的红薯相对容易消化，但需控制单次摄入量不超过50克。伴随发热或便血的急性腹泻应完全避免食用红薯。
慢性腹泻患者若对红薯耐受良好，可选择去皮后的红薯泥少量补充能量。部分人群存在果糖不耐受症，红薯中的果糖可能诱发渗透性腹泻。肠易激综合征腹泻型患者食用红薯可能诱发症状发作。术后肠功能恢复期的腹泻患者应遵医嘱决定是否食用红薯。糖尿病患者腹泻时需注意红薯对血糖的影响。
腹泻期间建议选择低纤维的白粥、面条等食物，适量补充淡盐水。若腹泻持续超过2天或出现脱水症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期引入红薯等粗粮应遵循由少到多、由软到硬的原则，同时观察排便反应。
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