握拳手抖可能由生理性因素和病理性因素引起，可通过日常护理和医疗干预进行治疗。生理性因素包括情绪紧张、疲劳过度、咖啡因摄入过多等；病理性因素可能与帕金森病、甲状腺功能亢进等有关，通常表现为手部震颤、肌肉僵硬等症状。
1、情绪紧张：情绪波动大时，交感神经兴奋可能导致手部肌肉不自主抖动。通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，有助于缓解手抖。避免过度紧张的环境，保持心理平衡。
2、疲劳过度：长时间体力或脑力劳动后，肌肉疲劳可能引发手抖。保证充足睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累。适当进行手部按摩或热敷，促进血液循环。
3、咖啡因摄入：过量摄入咖啡、茶等含咖啡因的饮品会刺激神经系统，导致手抖。减少咖啡因摄入量，选择低咖啡因或无咖啡因饮品，有助于改善症状。
4、帕金森病：帕金森病是一种神经系统退行性疾病，可能与多巴胺水平降低有关，通常表现为手部震颤、动作迟缓等症状。药物治疗包括左旋多巴片每次250mg，每日3次、普拉克索片每次0.125mg，每日3次等。
5、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可能导致代谢亢进，引发手抖。可能与自身免疫性疾病或甲状腺结节有关，通常表现为心悸、体重下降等症状。药物治疗包括甲巯咪唑片每次10mg，每日3次、普萘洛尔片每次10mg，每日3次等。
日常生活中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果等，有助于神经系统健康。适度进行手部功能锻炼，如握力球训练，增强手部肌肉力量。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业检查和治疗。
