健康知道

查疾病找医生

首页 > 养生 > 亚健康

长期熬夜睡眠不足怎么回事

提问时间：2022-12-21 10:09 | 1人回答 | 47次阅读

睡眠不足熬夜睡眠

问题描述：

长期熬夜睡眠不足怎么回事

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2022-12-21 10:21

长期熬夜导致睡眠不足是一种不良的生活习惯，时间长有可能会导致生物钟改变；还可能导致身体抵抗力下降，诱发其他器官疾病。平时一定要养成良好的生活作息习惯。最好10点前睡觉，每天保证6-8小时睡眠。如果难以入睡，可以适当做室内活动和瑜伽。也可以洗个热水澡或者听轻音乐促进睡眠。不要偏执，不要喝浓茶或咖啡，保持心情舒畅。也可以服用一些镇静、安神、催眠的药物，调理一段时间。

上一个：睡觉醒来手麻什么原因下一个：突然发高烧是什么原因

其它精选问题

推荐婴儿微量元素缺铁怎么办？ 2024-04-20 15:54

婴儿正处在生长发育期，对微量元素的需要量很大。婴儿缺铁就要及时的补铁，否则会再次出现缺铁性贫血，营养不良症状。补铁，可以口服铁剂或者铁片儿。在日常的饮食中，要多摄取含铁量比较高的食物，如动物的内脏，动物的血，黑芝麻，菠菜等。

相关阅读精选

睡眠不足也会诱发癫痫吗导致癫痫发作的病因有哪些

神经内科 睡眠不足也会诱发癫痫吗导致癫痫发作的病因有哪些

事实上，生活在当今社会并不幸运，天灾人祸，疾病频发。也许我们有幸从5岁开始.12地震从生存开始，却逃不过地震受伤带来的后遗症。很多人因为地震头部受伤导致癫痫发作，却错过了治疗这种疾病的最佳时机。那么，癫痫发作的原因是什么呢？我们来看看专家对癫痫发作的四大诱因的综合分析。一、遗传因素不得不说，癫痫是遗传性

#睡眠 #睡眠不足 #诱发癫痫 #发癫痫 #癫痫 #癫痫发作

2023-01-29

睡眠不足会诱发癫痫病吗经常熬夜为什么会导致癫痫发作

神经内科 睡眠不足会诱发癫痫病吗经常熬夜为什么会导致癫痫发作

癫痫是一种常见的疾病，这种疾病在治疗中需要注意很多事情，不能熬夜是癫痫患者必须注意的问题，所以如果你想尽快治愈癫痫应该更加注意，以帮助癫痫患者尽快恢复健康。我相信很多人都知道熬夜是一种对人体有很大影响的生活习惯，尤其是对癫痫患者。如果他们在治疗过程中不能更加注意，就会严重影响他们的健康。然而，由于许

#睡眠 #睡眠不足 #诱发癫痫 #发癫痫 #癫痫 #熬夜 #癫痫发作

2023-02-06

睡眠不足也会导致皮肤干燥吗鱼鳞病患者皮肤干燥的原因是什么

皮肤科 睡眠不足也会导致皮肤干燥吗鱼鳞病患者皮肤干燥的原因是什么

鱼鳞病患者冬季皮肤干燥的原因是什么？鱼鳞病是我们生活中常见的慢性皮肤病，会对患者的生活产生一定的影响。鱼鳞病患者的主要特点是皮肤干燥，使患者非常不舒服。鱼鳞病患者冬季皮肤干燥的原因是什么？让我们看看它是怎么说的。鱼鳞病患者冬季皮肤干燥的原因是什么？鱼鳞病是一种障碍性皮肤病，患者的头发很少，几乎会出汗

#睡眠 #睡眠不足 #皮肤 #皮肤干燥

2023-02-09

总想吃东西可能缺睡眠睡眠不足会引发哪些异常

食材百科 总想吃东西可能缺睡眠睡眠不足会引发哪些异常

1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。3.忘性大。您可能突然之间想不起来东西放哪了。大脑需要

#睡眠 #睡眠不足

2023-02-27

睡眠不足会诱发抑郁症吗详解睡眠不足的危害

心理健康科 睡眠不足会诱发抑郁症吗详解睡眠不足的危害

有的人可能因为工作缘故导致自己没有办法保证充足的睡眠，但是，我们也知道，长时间有睡眠不足很容易引发一些问题，那么，睡眠不足会诱发抑郁症吗?睡眠不足的常见危害到底有哪些呢?下面我们就来对睡眠不足的相关内容做了解。第一、睡眠不足会诱发抑郁症吗有相关的调查发现，有失眠问题困扰的人群出现抑郁症的几率比没有失眠

#睡眠 #睡眠不足 #抑郁 #抑郁症

2023-07-22

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

睡眠不足-相关问题

熬夜-相关问题

用药指导

熬夜睡不好觉能打新冠疫苗吗?熬夜睡不好觉接种新冠疫苗会怎样 2023-01-13

长时间熬夜会掉头发吗长期熬夜的危害有哪些 2023-01-14

熬夜的脸上长红痘痘怎么办熬夜长痘痘怎么消除 2022-10-20

夜晚失眠睡不着该怎么办呢睡不着觉吃什么药 2023-01-22

胚宝胶囊(康德)的说明书内容胚宝胶囊的主要成分是什么 2023-09-02

糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗风湿跌打药酒的用法用量 2023-09-23

参仙升脉口服液有耐药性吗参仙升脉口服液的主要成分 2023-10-06

金嗓散结丸(碑林)的说明书内容金嗓散结丸的用法用量 2023-10-11

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药