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检查结果如下是糖尿病吗?我们应该注意什么?

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检查结果如下是糖尿病吗?我们应该注意什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
糖尿病的诊断只要符合以下就可以明确了:有多饮、多食、多尿症状,加一次空腹血糖大于11.1mmol/L,就可以诊断了。如果没有症状,三次空腹血糖大于11.1mmol/L,也基本可以诊断了,做了糖耐量检查,1小时大于6.1mmol/L,2小时大于11.1mmol/L已可以明确诊断了。关键就是控制血糖:严格控制饮食,自已监测血糖,饭后适当散步、吃药或皮下注射胰岛素,以上关键的措施示控制饮食,三餐定时定量,最好一餐1腕饭,不能加餐点心,可以多吃青菜,可以高蛋白饮食,比如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,不要吃肥猪肉。

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糖尿病人可以喝酸奶,但需要选择适合的无糖或低糖酸奶,控制饮用量,并结合自身血糖管理情况科学食用。适合的酸奶不仅不会让血糖快速上升,还能补充益生菌和钙质,有助于提升肠道健康。 1、选择无糖或低糖酸奶 糖尿病患者在选择酸奶时,应仔细阅读配料表和营养成分表以确定是否添加了糖分。优先选择“不加糖”或“低糖酸奶”,特别是每100克酸奶中糖含量低于5克的种类。避免选择含有果酱、蜜饯、巧克力等高糖添加物的复合型酸奶。摄入过多添加糖容易造成血糖波动,影响血糖控制。 2、控制饮用量和时间 酸奶虽有益健康,但糖尿病患者需注意适量摄入。建议每天饮用100-200毫升为宜,避免一次性大量饮用。同时将其安排在主餐之间的加餐时间,例如上午或下午,可以有效平稳血糖水平。空腹食用可能刺激胃酸分泌,可与一些低升糖指数GI的食物如坚果、燕麦等搭配一起食用。 3、关注酸奶品种和益生菌作用 酸奶中的益生菌有助于改善肠道微生态,提升免疫力,并可能调节胰岛素敏感性。选择富含活性益生菌如双歧杆菌、乳酸菌的酸奶,有助于减少糖尿病患者常见便秘等肠道问题。低脂或脱脂酸奶是糖尿病患者的优选,因为减少脂肪摄入可以有效控制总能量,帮助管理体重。 糖尿病患者可以饮用酸奶,但选择低糖品种、控制适量饮用尤为重要。同时注意结合营养均衡的饮食以及规律的血糖监测,以确保酸奶不影响整体血糖水平。如果在食用酸奶后血糖波动较大,应及时调整饮食方案,必要时咨询医生或营养师获取建议。

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