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经常喝奶茶好不好

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经常喝奶茶好不好

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黎宇澄
黎宇澄 马鞍山市人民医院 主治医师
奶茶是高糖、高油、高热量,营养价值很低的食物,不建议经常喝奶茶。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。建议大家合理进行饮食避免垃圾食品过多的摄入我们体内。

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想减肥,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是管住嘴,迈开腿,意思就是要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的。身体会分泌超量的可体松荷尔蒙,那也会造成体重的增加。