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经期失眠怎么调理

提问时间：2023-02-26 13:48 | 1人回答 | 36次阅读

经期失眠调理

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经期失眠怎么调理

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-02-26 13:59

在月经期间出现失眠的这个情况，要考虑可能是再来月经的时候，女性的身体比较虚弱，所以说会导致有失眠的这种情况发生，那么在月经期间好好的调理自己的身体，在饮食方面要做到营养全面均衡，荤素搭配好，身体素质好了之后，这种失眠的状况是可以得到改善的，睡觉前喝上一杯热牛奶。

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