周常青
北京大学第一医院
副主任医师
胃肠神经官能症是一种功能性胃肠道疾病，主要因为胃肠道神经调节失衡和心理因素所致，不存在器质性损伤。常见症状包括腹痛、腹胀、恶心、消化不良和排便异常，需从心理、饮食以及生活方式着手改善，同时在必要时结合药物治疗。
1胃肠神经官能症的原因
这种疾病的发生通常与以下因素密切相关：
心理压力与情绪问题：长期紧张、焦虑、抑郁等心理问题会影响自主神经系统的平衡，造成胃肠道功能紊乱。这是胃肠神经官能症的主要诱发因素。
饮食习惯和生活方式：不规律的饮食、暴饮暴食、辛辣刺激性食物摄入过多，以及长期缺乏运动，都会干扰胃肠道健康，容易促进功能紊乱。
个体生理差异：一些人胃肠道功能先天敏感，容易受到日常环境或饮食变化影响，表现为胃肠道功能失调，但并无明确的器质性病变证据。
2胃肠神经官能症怎么改善
该病的治疗多从调节心理、改善生活习惯和必要的药物辅助治疗入手：
心理干预：如果明确与心理因素相关，可以通过心理咨询、放松训练、认知行为疗法等方法缓解不良情绪，比如每天坚持深呼吸训练或冥想20分钟，帮助调节神经系统。同时可尝试培养积极的兴趣爱好来减轻生活压力。
饮食调整：养成规律饮食习惯，避免暴饮暴食，减少咖啡因、酒精、辛辣食物，多摄入富含膳食纤维的食物，以促进胃肠蠕动。推荐食用燕麦、红薯等温和食物，同时注意多喝水，保持肠道健康。
药物治疗：在医生指导下使用药物缓解症状。常用药物包括①调节自主神经的药物，如阿米替林；②胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁；③促进胃肠动力药物，如莫沙必利。如果症状与焦虑或抑郁关联明显，还可在医生建议下短期使用抗抑郁药。
重视缓解压力和生活习惯调整是改善胃肠神经官能症的关键。结合药物治疗和长期健康管理，大多数患者能够明显减轻症状甚至完全恢复，必要时可到消化科或心理科就诊以获得专业帮助。
