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骨科
改善弯腰驼背的动作有哪些?
提问时间:2024-05-26 06:44
|
1人回答
|
59次阅读
驼背
问题描述:
改善弯腰驼背的动作有哪些?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-26 06:48
改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等,也可以通过瑜伽动作来改善,如骆驼式、三角伸展式、上犬式、树式、新月式等。弯腰驼背会使人的体姿体态受到很大的影响,有可能是因为长期不良的坐姿,或者是生活习惯引起的,通过定时运动可以使身材挺拔,长时间弯腰驼背还会引起颈椎病或者是腰椎疾病,运动时要控制好时间和力度,避免身体疲劳。
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