半夜突然牙疼可通过冷敷、清洁口腔、服用止痛药等方式缓解，通常由龋齿、牙髓炎、牙周炎等原因引起。
1、冷敷缓解：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可减轻局部肿胀和疼痛。冷敷时间控制在15-20分钟，避免长时间接触皮肤造成冻伤。
2、清洁口腔：用温盐水漱口，帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙齿的刺激。盐水比例为每杯温水加入半茶匙食盐，每日漱口3-4次。
3、服用止痛药：布洛芬缓释胶囊400mg、对乙酰氨基酚片500mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg等药物可快速缓解牙痛。服用前需仔细阅读说明书，避免过量使用。
4、避免刺激：避免食用过冷、过热、过甜或过硬的食物，减少对牙齿的刺激。同时避免用疼痛侧咀嚼食物，以免加重症状。
5、就医检查：若牙痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等症状，需及时就医。医生会根据具体情况采取根管治疗、拔牙等治疗措施。
日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是关键。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于维护牙齿健康。适当进行户外活动，增加阳光照射，促进维生素D的合成，增强牙齿和骨骼的强度。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题，预防牙痛的发生。
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