健康知道
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晚上睡觉醒来口干舌燥可能由睡眠环境干燥、张口呼吸、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整湿度、改变睡姿、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、睡眠环境干燥卧室空气湿度过低会导致黏膜水分蒸发过快，建议使用加湿器维持湿度在40%-60%，睡前适量饮水有助于缓解症状。
2、张口呼吸鼻塞或不良睡姿迫使张口呼吸引发口干，可尝试侧卧睡姿或使用通气鼻贴，慢性鼻炎患者需治疗原发病。
3、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，常伴多饮多尿症状，需监测血糖并使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖。
4、干燥综合征自身免疫攻击唾液腺导致唾液分泌减少，可能伴眼干关节痛，需使用羟氯喹、环孢素、人工唾液等免疫调节治疗。
日常可适量食用银耳、梨、莲藕、荸荠等滋阴润燥食物，避免高盐辛辣饮食，若症状持续加重建议就诊内分泌科或风湿免疫科。
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