健康知道
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晚上口干舌燥可能由环境干燥、饮水不足、药物副作用、糖尿病等原因引起，表现为口腔黏膜干燥、频繁口渴等症状。
1. 环境干燥睡眠环境湿度过低导致黏膜水分蒸发加速。建议使用加湿器保持室内湿度，睡前适量饮水。
2. 饮水不足日间水分摄入不足或晚餐过咸引发夜间脱水。每日应保证1500-2000毫升饮水量，避免高盐饮食。
3. 药物影响抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、氢氯噻嗪等，需遵医嘱调整用药方案。
4. 糖尿病可能与血糖控制不佳有关，通常伴有多饮多尿症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，需监测血糖水平。
建议避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，若症状持续需排查干燥综合征等疾病。
牙龈红肿发炎可通过口腔清洁护理、局部消炎处理、药物治疗、牙科专业干预等方式缓解。通常由菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、牙周疾病等原因引起。
1、口腔清洁护理每日使用软毛牙刷和牙线彻底清洁牙齿，减少菌斑刺激。饭后用温盐水漱口帮助减轻炎症，避免进食过硬或过烫食物。
2、局部消炎处理将冰袋包裹毛巾后外敷肿胀面颊，每次10分钟。可使用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖，缓解牙龈充血。
3、药物治疗化脓性炎症需遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊。
4、牙科专业干预顽固性红肿可能与牙结石、龋齿或牙周炎有关，需进行超声波洁牙、根面平整术等治疗。伴随牙齿松动者需拍摄牙片评估骨吸收程度。
日常注意补充维生素C和维生素B族，避免吸烟饮酒刺激牙龈。若红肿持续超过3天或伴随发热，应及时就诊口腔科。
