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鼻炎患者经常感冒可通过鼻腔冲洗、增强免疫力、规范用药、避免过敏原、接种疫苗等方式改善。鼻炎通常由病毒感染、过敏反应、免疫功能低下、鼻腔结构异常、环境刺激等因素引起。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日1-2次。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致鼻出血。鼻腔冲洗能减少病毒在鼻腔的定植，降低感冒发生概率。
2、增强免疫力
保证充足睡眠，每日7-8小时。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次。饮食中增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。免疫力提升后，鼻黏膜防御功能增强，可减少感冒频次。
3、规范用药
在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制鼻炎症状。急性发作时可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂缓解鼻塞。避免长期使用减充血剂，防止药物性鼻炎。规范用药能有效控制鼻炎，减少感冒诱发因素。
4、避免过敏原
过敏性鼻炎患者需进行过敏原检测，常见过敏原有尘螨、花粉、动物皮屑等。保持居室清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。避免接触宠物毛发。减少过敏原接触可降低鼻黏膜炎症反应，改善鼻腔通气功能。
5、接种疫苗
每年秋季接种流感疫苗，可预防季节性流感病毒感染。肺炎球菌疫苗适合免疫力低下者。疫苗接种后产生的特异性抗体能够中和病毒，减少上呼吸道感染发生。疫苗保护期通常为6-12个月，需按时补种。
鼻炎患者日常需注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。保持室内空气流通，湿度控制在40%-60%。戒烟并避免二手烟。感冒流行季节减少去人群密集场所，外出佩戴口罩。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。若症状持续加重或出现发热、脓性鼻涕等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。
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