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长效避孕方式主要有宫内节育器、皮下埋植剂、长效避孕针、女性绝育术等。
1、宫内节育器宫内节育器通过机械刺激和铜离子释放干扰受精卵着床，有效期可达5-10年，需由医生放置并定期复查位置。
2、皮下埋植剂皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，通过抑制排卵实现3-5年避孕效果，可能出现月经模式改变等副作用。
3、长效避孕针长效避孕针每2-3个月注射一次孕激素制剂，需严格按时补注，可能引起骨质密度暂时性下降。
4、女性绝育术输卵管结扎或堵塞手术可实现永久避孕，属于不可逆操作，需充分评估生育意愿后实施。
选择长效方式前应咨询医生评估个体适应性，同时建议配合安全套使用降低性传播疾病风险。
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