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腰椎间盘突出患者一般可以练太极拳，但需根据病情严重程度调整动作幅度。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
太极拳作为低强度运动，通过缓慢舒展的动作可增强腰背肌力量，改善脊柱稳定性。练习时建议选择高架式动作，避免深蹲、大幅度前屈等增加腰椎压力的姿势。初期可在专业教练指导下进行，单次练习时间控制在15-20分钟，若出现疼痛加重应立即停止。
急性发作期或伴有严重神经压迫症状时不宜练习。此时椎间盘髓核突出明显，任何腰部扭转动作都可能加重神经根刺激。若存在马尾综合征表现如大小便功能障碍，或经影像学检查显示巨大突出物压迫，需绝对禁止腰部旋转类运动。
腰椎间盘突出患者练习太极拳应穿着防滑鞋，选择平整场地。练习前后可配合热敷缓解肌肉紧张，避免在寒冷潮湿环境中运动。建议结合游泳、平板支撑等核心肌群训练，定期复查MRI观察椎间盘变化。若保守治疗3个月无效，需考虑椎间孔镜等微创手术干预。
岔气一般可以吃木香顺气丸，但需在医生指导下使用。木香顺气丸具有行气化湿、健脾和胃的功效，适用于胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹痛等症状。
木香顺气丸由木香、砂仁、香附等中药组成，能缓解因饮食不节或受寒导致的胃肠气滞。岔气多与剧烈运动后呼吸肌痉挛、胃肠胀气等因素有关，若症状由胃肠功能紊乱引起，服用木香顺气丸可能帮助改善不适。但需注意，孕妇、哺乳期妇女及对成分过敏者禁用，服药期间应避免生冷油腻食物。若岔气由其他疾病如胸膜炎、肋间神经痛等引起，则需针对病因治疗，不可盲目使用该药。
出现岔气时建议先停止活动并缓慢深呼吸，若持续不缓解或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医排查病因。日常注意运动前充分热身，避免饱餐后立即剧烈活动，保持规律饮食以减少胃肠不适的发生概率>
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