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老人总是出现便秘可以打太极拳吗

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老人总是出现便秘可以打太极拳吗

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象,主要是运动量小,老年人由于活动少,速度慢,腹肌无力,胃肠蠕动能力下降,食物和杂物不容易消化到肠道,所以产生便秘。便秘是一种症状,指排便次数减少、粪便量减少,粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病,如直肠炎、肛裂、痔疮等,同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎,肛裂,痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜,忌烟酒和肥腻食物,多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘,根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变,大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者,应警惕有无左半结肠癌的可能。

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便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗,便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液为渗透性泻药,通过增加肠道水分软化粪便,适用于慢性便秘,常见不良反应为腹胀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过水分滞留增加粪便体积,适用于成人功能性便秘,服用时需配合足量饮水。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药,通过促进肠蠕动缓解便秘,适用于短期症状缓解,长期使用可能产生依赖性。

4、益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可调节肠道菌群,改善因菌群失调导致的便秘,需连续服用较长时间见效。

建议增加蔬菜水果摄入并保持规律运动,若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊。

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