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萎缩性胃炎饱胀可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活习惯、胃黏膜保护等方式缓解。萎缩性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、免疫因素、胆汁反流等原因引起。
1、调整饮食
萎缩性胃炎患者出现饱胀症状时，应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物。进食时需细嚼慢咽，控制进食速度，每餐保持七分饱。可少量多餐，每日5-6餐，减轻胃部负担。适量饮用温开水有助于促进胃肠蠕动。
2、药物治疗
萎缩性胃炎伴饱胀可在医生指导下使用促胃肠动力药如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片，帮助改善胃排空功能。存在幽门螺杆菌感染时需采用四联疗法，如阿莫西林胶囊、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊联合治疗。胃酸分泌不足者可补充胃蛋白酶颗粒。
3、中医调理
中医认为萎缩性胃炎饱胀多属脾胃虚弱或肝胃不和，可在专业中医师指导下服用香砂六君丸、保和丸等中成药调理。针灸治疗选取足三里、中脘、内关等穴位，有助于改善胃肠功能。艾灸神阙穴、胃俞穴可温补脾胃，缓解腹胀症状。
4、改善生活习惯
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饭后适当散步有助于促进消化，但避免立即平卧或剧烈运动。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响胃肠功能。可进行腹式呼吸训练帮助缓解腹胀。
5、胃黏膜保护
萎缩性胃炎患者可遵医嘱使用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶，形成保护层减少胃酸刺激。适当补充维生素B12、叶酸等营养素有助于改善胃黏膜营养状态。避免长期服用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物。
萎缩性胃炎患者日常需注意饮食温度适宜，避免过烫或过冷食物刺激胃黏膜。保持饮食卫生，避免进食不洁食物加重胃部不适。定期进行胃镜检查监测病情变化，出现持续加重的饱胀、疼痛、消瘦等症状时需及时就医。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于改善胃肠功能，但应避免剧烈运动。保持乐观心态，积极配合治疗有助于病情恢复。
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