健康知道
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怀孕期间可以适量吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意清洗彻底避免农药残留，若有妊娠糖尿病需控制摄入量。
1、营养补充草莓含有丰富的维生素C和叶酸，维生素C有助于铁的吸收，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，适合孕妇适量食用。
2、缓解便秘草莓中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助缓解孕期常见的便秘问题，建议每日食用不超过200克。
3、血糖控制草莓升糖指数较低，但含糖量仍需关注，妊娠糖尿病患者应在医生指导下控制摄入量，避免血糖波动。
4、过敏风险少数孕妇可能对草莓过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或胃肠不适需立即停止食用并就医。
孕期饮食需均衡多样，草莓可作为健康零食选择，建议搭配其他水果交替食用，并定期进行产检监测母婴健康状况。
没来例假可能是怀孕，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大等因素引起。
1、怀孕育龄期女性月经推迟超过一周，需考虑妊娠可能。建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG确认，确诊后需遵医嘱进行孕期管理。
2、内分泌失调过度节食、熬夜等会导致激素分泌紊乱，可能伴随痤疮、脱发。可通过调整作息、均衡饮食改善，必要时使用黄体酮胶囊等药物调节周期。
3、多囊卵巢综合征高雄激素表现如多毛、肥胖，超声显示卵巢多囊样改变。需口服短效避孕药调节周期，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片。
4、精神因素长期焦虑、抑郁可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，严重时需服用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若停经超过3个月需及时就诊妇科排查器质性疾病。
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