健康知道
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女性的安全期计算通常基于月经周期规律性，主要有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温联合法四种方法。
1、日历法记录6个月以上月经周期，最短周期天数减18为易孕首日，最长周期天数减11为易孕末日，其余时间为理论安全期。
2、基础体温法每日晨起测量舌下体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并持续3天以上，体温升高第4天至下次月经前为相对安全期。
3、宫颈黏液法观察阴道分泌物变化，蛋清样拉丝黏液消失后3天至下次月经前为安全期，需配合外阴触感判断。
4、联合法综合日历标记、体温曲线和黏液性状进行交叉验证，可提高准确率，但需专业指导掌握观察技巧。
安全期避孕法失败率较高，建议配合避孕套使用，月经不规律者需选择其他避孕方式。
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