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骨胶原高钙对便秘有影响吗

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骨胶原高钙对便秘有影响吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
服用补钙的药物时,如果体内水分不够的话,可能会导致便秘加重,所以在补钙的时候,每天都要多喝水,才能够缓解便秘的情况,也可以多吃一些香蕉,南瓜,萝卜之类的,能够促进消化,缓解便秘,而且如果想补钙,除了服用药物,平时也要多晒晒太阳,可以增加骨密度,有利于钙的吸收。

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妈妈生完孩子便秘要调整饮食、适当运动、服用益生菌,必要时给予开塞露治疗。分娩之后由于卧床时间比较多,容易导致胃肠功能减慢。坐月子期间由于吃了过多温补性的食物,摄入粗纤维的食物比较少,容易导致便秘。要调整饮食结构,多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果。早晨空腹时可以喝一杯蜂蜜水,多饮水。分娩后不要总是在床上卧床,要适当下活动。如果不是剖腹产,可适当按摩腹部增加胃肠蠕动,有利于帮助消化吸收。还可以适当服用益生菌调节肠道内菌群,逐渐改善便秘,必要时可短暂应用开塞露排便。

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