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孩子午睡睡不着怎么办
提问时间:2024-03-15 09:59
|
1人回答
|
54次阅读
睡不着
问题描述:
孩子午睡睡不着怎么办
全部回答
共
1
条回答
蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-03-15 10:09
孩子午睡睡不着,首先家长要给孩子营造一个良好的午睡环境。室内要尽量保持安静,避免噪音干扰,避免强光刺激。同时,家长要帮助孩子调整好情绪,保持好心情,要避免孩子在5岁前玩得过于兴奋,要避免孩子喝兴奋神经的饮品,避免睡前进食过饱。家长可以陪着孩子一起睡,边睡边给孩子讲故事,或者听一些比较柔和的音乐,有助于促进孩子入睡。另外,如果孩子长时间午睡和晚上睡眠都不好,建议家长遵医嘱给孩子适当服用调理神经的药物,例如谷维素或者B族维生素等,帮助改善孩子午睡睡不着症状。
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