健康知道
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小孩经常吃外卖可能引发营养不良、肥胖、胃肠功能紊乱、代谢综合征等问题。主要危害包括高油盐摄入、膳食结构失衡、食品卫生风险、慢性病风险增加。
1、高油盐摄入外卖食品普遍含油盐超标，长期食用可能导致儿童血压异常、肾脏负担加重。家长需控制外卖频率，优先选择清蒸、炖煮类餐食。
2、膳食结构失衡外卖中蔬菜水果和优质蛋白不足，容易导致维生素缺乏、免疫力下降。建议家长搭配牛奶、鸡蛋、西蓝花等新鲜食材补充营养。
3、食品卫生风险外卖加工环节可能存在微生物污染，引发儿童腹泻或食物中毒。出现腹痛呕吐症状时可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、益生菌制剂。
4、慢性病风险长期高热量饮食可能诱发儿童脂肪肝、胰岛素抵抗。若体检发现转氨酶升高或糖耐量异常，需在儿科医生指导下进行干预。
建议每周外卖不超过2次，优先选择含蔬菜瘦肉的外卖品类，餐后适当进行跳绳等运动促进代谢。
小儿发烧出疹子可能由幼儿急疹、风疹、麻疹、手足口病等引起，可通过物理降温、药物退热、抗病毒治疗、皮肤护理等方式缓解。
1、物理降温建议家长用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴。体温超过38.5℃时需配合退热药物，保持室内通风。
2、药物退热家长需遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液、小儿退热栓等药物。退热药使用间隔不少于4小时，24小时内不超过4次。
3、抗病毒治疗如确诊为病毒感染引起，可能与柯萨奇病毒、麻疹病毒等有关，通常表现为高热不退、皮疹蔓延等症状。可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片、干扰素喷雾剂等。
4、皮肤护理家长需保持患儿皮肤清洁，穿着棉质衣物。皮疹瘙痒时可外用炉甘石洗剂，避免抓破引发感染。疱疹性皮疹需隔离处理。
患病期间建议多饮水，进食米粥、面条等易消化食物，避免海鲜等发物。体温持续3天不退或出现嗜睡、抽搐等症状需立即就医。
