健康知道
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脑梗塞预防需控制血压血糖、调整饮食结构、坚持适度运动及戒烟限酒。
高血压与糖尿病是主要诱因，患者须遵医嘱监测指标，按时服用降压或降糖药物维持稳定。
减少高盐高脂摄入，适量吃燕麦、芹菜等富含膳食纤维食物，帮助降低血液黏稠度与血脂水平。
每周进行快走、太极拳等有氧锻炼，促进血液循环，避免久坐不动导致血流缓慢形成血栓。
烟草与过量酒精会损伤血管内皮，增加发病概率，彻底戒烟并限制饮酒是保护脑血管的关键措施。
日常注意保暖防寒，保持情绪平稳，定期体检筛查血管状况，出现头晕肢体麻木及时就医。
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