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失眠属于哪一种内分泌失调

提问时间：2023-12-19 16:41 | 1人回答 | 57次阅读

内分泌失调内分泌失眠

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失眠属于哪一种内分泌失调

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王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2023-12-19 16:52

失眠属于神经内分泌失调。失眠的人多数都存在精神方面的因素，比如长期工作劳累、精神压力大、长期处于紧张状态，就容易出现失眠，失眠这种情况，首先应有规律的生活，最好白天做一些有氧运动，将能量消耗出去，有劳累感，这样有利于夜间睡眠，晚上睡觉前用温水泡脚，睡前饮用热牛奶也能够起到催眠的作用。听音乐也有助于放松自己的心情，对失眠也有很大的帮助。

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