健康知道
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治疗头疼可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药、针灸理疗等方式缓解。头疼通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、颈椎病等原因引起。
1、热敷按摩太阳穴或颈部热敷配合轻柔按摩能改善血管痉挛，适合紧张性头痛。避免用力过度导致皮肤损伤。
2、调整作息保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和长时间用眼。规律作息有助于预防激素水平波动引发的头痛。
3、服用止痛药布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可短期缓解疼痛。持续头痛超过3天需就医排查器质性疾病。
4、针灸理疗风池穴、百会穴等穴位刺激可调节神经功能，适用于慢性头痛合并颈椎问题的患者。
头痛期间建议保持环境安静，适量补充水分，避免摄入酒精、咖啡因等可能加重症状的饮食刺激物。
