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如何做缩阴运动？

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运动缩阴

问题描述：

上周男朋友同房的时候，他说我一点感觉都没有同房。他总是说我的阴道太大了。不知道是不是因为之前做过人流，阴道变大了。他建议我做缩阴手术。第一次听，不知道是什么来的。

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

肛门提升方法：肛门提升可采用卧式、坐式、站式，可随时随地进行。具体的肛门提升方法是：全身放松，臀部和大腿并拢，（除肛门提升肌肉、腹部、大腿、臀部不需要用力）进行深呼吸。吸气时，继续收集肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松，每天重复15次，2~3次。本方法练习者注意：肛门局部感染、痔疮急性炎症、肛周脓肿等患者暂时不宜使用。

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