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枸杞和西洋参具有滋补养生作用，枸杞主要功效为养肝明目、补肾益精，西洋参则侧重补气养阴、清热生津。
1、枸杞作用枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，有助于改善视疲劳，调节免疫功能，对肝肾阴虚引起的头晕目眩有缓解作用。
2、西洋参功效西洋参含人参皂苷，能缓解气阴两虚导致的乏力口干，改善神经衰弱，适合虚热体质者调理。
3、联合应用两者配伍可增强补益效果，适用于长期熬夜、用眼过度人群，但湿热体质者慎用。
4、注意事项枸杞每日用量建议不超过20克，西洋参单次服用不宜超过3克，感冒发热期间应暂停使用。
建议根据体质在中医师指导下使用，避免与浓茶、萝卜同食，服用期间出现腹胀等不适需及时停用。
若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、枸杞、桂圆、阿胶等食物，也可以遵医嘱吃八珍颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、当归补血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足症状。
2. 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可辅助改善气血两虚。
3. 桂圆桂圆肉含有丰富葡萄糖和铁质，对心脾两虚型气血不足有一定调理作用。
4. 阿胶阿胶由驴皮熬制而成，传统用于补血滋阴，适合血虚萎黄等症状。
二、药物1. 八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。
2. 乌鸡白凤丸含乌鸡、人参等成分，主治气血不足导致的月经不调、体虚乏力。
3. 复方阿胶浆以阿胶为主药，配伍红参等药材，用于血虚眩晕、心悸失眠等症。
4. 当归补血丸主要含当归、黄芪，具有补气生血功效，改善气血亏虚引起的各种症状。
气血调理期间应避免过度劳累，保证充足睡眠，可配合适量有氧运动促进气血运行，饮食注意营养均衡，忌食生冷油腻食物。
