健康知道
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月经前后腿酸多由生理性因素引起，常见原因有激素波动、盆腔充血、前列腺素影响及缺钙等。
经期雌激素水平变化导致水钠潴留，引发腿部肿胀酸痛，建议热敷按摩缓解。
子宫充血压迫周围神经血管，导致下肢循环不畅，需避免久坐并适度活动。
该物质分泌增多引起肌肉收缩疼痛，若症状严重可遵医嘱使用布洛芬等药物。
钙镁元素不足加剧肌肉痉挛，日常可适量吃牛奶、豆制品并补充维生素D。
平时注意腿部保暖，适量吃香蕉、深绿色蔬菜，进行散步或瑜伽等温和运动有助于改善症状。
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