一岁宝宝发烧要怎么退烧

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一岁宝宝发烧要怎么退烧

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王志新中日友好医院主任医师

一岁宝宝发烧可通过物理降温、补充水分、调整环境、使用退烧药、及时就医等方式退烧。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、疫苗接种、中暑等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋下、腹股沟等部位，水温控制在32-34摄氏度，避免使用酒精或冰水。擦拭时动作轻柔，每次持续10-15分钟，间隔30分钟重复进行。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低热，可帮助散热并缓解不适。若宝宝出现寒战或皮肤发紫应立即停止。

2、补充水分

发烧会增加水分流失，需少量多次喂母乳、配方奶或温开水。6个月以上宝宝可适当饮用稀释的苹果汁或口服补液盐。每次喂水量为5-10毫升，每日总量按每公斤体重50-100毫升计算。观察排尿情况，若4小时内无排尿或尿色深黄需警惕脱水。

3、调整环境

保持室温在24-26摄氏度，湿度50%-60%，穿着单层纯棉衣物。避免包裹过厚或使用电热毯，可开窗通风但避免直吹。发热期间减少活动量，让宝宝在安静环境中休息。夜间睡眠时可适当调暗灯光，使用透气性好的床上用品。

4、使用退烧药

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬液，两种药物需间隔4-6小时。给药前需核对剂量，使用专用量具，避免与含相同成分的感冒药同服。用药后30分钟复测体温，若2小时内未下降或出现皮疹需就医。

5、及时就医

出现持续高热超过24小时、精神萎靡、呕吐腹泻、皮疹、抽搐等症状需立即就诊。3个月以下婴儿体温超过38摄氏度应直接送医。就医时携带体温记录和用药情况，配合医生进行血常规等检查。明确病因后按医嘱治疗原发疾病，不可自行调整用药方案。

家长需密切监测体温变化，每2-4小时测量一次并记录。发热期间提供易消化的米糊、蔬菜泥等食物，避免添加新辅食。保持皮肤清洁干燥，排便后及时更换尿布。退热后仍要观察48小时，注意有无咳嗽、耳痛等并发症。日常应按时接种疫苗，避免接触呼吸道感染患者，养成勤洗手习惯。若宝宝出现拒食、嗜睡、呼吸急促等异常表现，须立即前往医院儿科急诊。

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推荐反复感冒不断，是身体的什么信号 2025-07-29 18:02

反复感冒不断可能是身体免疫力下降的信号，可能与睡眠不足、饮食不均衡、压力过大、慢性疾病、环境因素等有关。通过改善睡眠、调整饮食、减压、治疗慢性病、改善环境等方式可提升免疫力。 1、睡眠不足：长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。建议每天保证7-8小时的优质睡眠，避免熬夜，建立规律的作息时间，帮助身体恢复和增强免疫力。 2、饮食不均衡：缺乏维生素和矿物质会影响免疫细胞的活性，导致免疫力下降。建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃、富含锌的食物如坚果、海鲜以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆类，保持饮食多样化。 3、压力过大：长期处于高压状态会抑制免疫系统的正常功能，增加感染风险。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，同时适当进行户外活动，帮助身心放松，增强免疫力。 4、慢性疾病：患有糖尿病、哮喘等慢性疾病的人群，免疫系统功能较弱，容易反复感冒。需要积极治疗原发病，定期复查，遵医嘱用药，控制病情，减少感冒的发生。 5、环境因素：长期处于空气污染、潮湿或寒冷的环境中，会增加呼吸道感染的风险。建议保持室内空气流通，使用空气净化器，注意保暖，避免长时间暴露在恶劣环境中。反复感冒不断的人群应注意饮食调节，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。如果症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在潜在疾病。