感冒全身发冷可通过多喝温水、注意保暖、适当休息、药物治疗等方式缓解。感冒全身发冷通常由病毒感染、体温调节异常、免疫力下降、环境温度低、血液循环不良等原因引起。
1、病毒感染：病毒感染是感冒的主要病因，病毒侵入人体后可能导致体温调节中枢异常，出现发冷症状。治疗以抗病毒药物为主，如奥司他韦胶囊75mg每日两次、阿昔洛韦片200mg每日五次、利巴韦林片200mg每日三次。
2、体温调节异常：感冒时体温调节中枢可能受到影响，导致身体无法正常调节体温，出现发冷。注意保暖，避免受凉，穿着厚实的衣物，使用暖水袋或电热毯辅助升温。
3、免疫力下降：免疫力下降会增加感冒的风险，同时可能加重发冷症状。增强免疫力，保持充足睡眠，避免过度劳累，适当补充维生素C和锌，如维生素C片500mg每日一次、葡萄糖酸锌口服液10ml每日两次。
4、环境温度低：低温环境容易导致身体热量散失，出现发冷。调整室内温度，保持在20-24摄氏度，使用暖气或空调，避免长时间处于寒冷环境中。
5、血液循环不良：感冒时血液循环可能受到影响，导致四肢发冷。促进血液循环，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，避免久坐不动，使用热水泡脚，每次15-20分钟。
饮食上建议多喝温水，保持身体水分充足，适量摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。运动方面可选择轻度活动，如散步、太极，避免剧烈运动加重身体负担。护理上注意保持室内空气流通，避免接触冷风，定期监测体温，及时就医。
