健康知道
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茯苓能与枸杞子一起泡开水喝，两者搭配具有健脾祛湿、滋补肝肾的功效。
茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，主要功效为利水渗湿、健脾宁心，常用于治疗水肿尿少、脾虚食少、心神不安等症状。枸杞子性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症。两者合用可增强补益效果，茯苓能制约枸杞子的滋腻之性，枸杞子可缓解茯苓的淡渗伤阴，适合长期用眼过度、脾胃虚弱兼有湿气的人群饮用。
需注意阴虚火旺者不宜长期大量饮用，可能加重口干咽燥症状。外感发热、实热内盛者应禁用，以免助湿生热。糖尿病患者需控制枸杞子用量，避免血糖波动。孕妇应在医师指导下饮用，防止茯苓的利尿作用影响胎儿。
建议选用无硫熏的茯苓片与宁夏产枸杞子，沸水冲泡10分钟后饮用，每周饮用3-4次为宜。饮用期间观察大便性状，若出现腹泻应停用。搭配菊花可增强清热明目效果，配合陈皮有助于理气健脾。储存时需密封防潮，避免药材变质影响功效。
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