眼睛疼，全身无力，学习效率低，嘴上有疮。我该怎么办？

提问时间：2022-05-31 23:30 | 1人回答 | 30次阅读

眼睛无力

问题描述：

我感到特别累，尤其是在学习中，大脑感觉不运转，学习效率低。心特别焦虑，嘴溃疡，眼睛也很累，读书会疼，怎么办？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-31 23:32

口腔溃疡是由愤怒引起的口腔溃疡。口腔溃疡是口腔黏膜的一种炎症性疾病，主要表现为口腔黏膜上皮损伤。简单的口腔溃疡病程7-10天哪。你现在的症状可能是学习压力的表现。如果你不集中注意力，你应该学会缓解压力。平时一定要多休息，不要让大脑超负荷运转。如果你经常生气，你可以多喝绿茶，多吃水果和蔬菜，少吃干热饮食，吃一小袋中成药冲剂或去火清凉的片剂，如桑菊感冒片、倾斜解毒片和清火栀子麦片。吃一些新鲜的水果和蔬菜，晚上早点休息，确保充足的睡眠。如果你说的是这种情况，如果你感到特别累，最好休息一下。当人们过度疲劳时，即使他们继续做某事，效率也很低，所以他们不妨出去散步，放松一下。

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推荐手术后可以喝鸡汤吗？ 2025-07-04 09:13

手术后一般可以喝鸡汤，但需根据手术类型和恢复阶段调整食用方式。鸡汤富含蛋白质和氨基酸，有助于伤口愈合，但需避免油脂过多或添加刺激性调料。

鸡汤作为术后饮食选择时，建议选择去油清汤，避免使用鸡皮或动物内脏熬制。术后胃肠功能较弱阶段，可将鸡汤过滤后少量多次饮用，温度控制在40-50摄氏度为宜。骨科或消化道手术后2-3天可开始尝试，心血管手术后需确认无水肿情况再摄入。熬煮时可加入胡萝卜、山药等易消化食材，但术后一周内应避免加入人参、当归等活血药材。对于存在低蛋白血症的患者，鸡汤可配合乳清蛋白粉补充营养。

存在消化道吻合口或严重胃肠功能障碍时，需推迟食用鸡汤至排气排便恢复后。甲状腺全切术后患者应控制碘摄入，建议使用无碘盐熬制。肾功能不全患者需限制汤量并去除浮油，每日不超过200毫升。全麻术后6小时内禁止进食任何流质，包括鸡汤。对禽类蛋白过敏或高尿酸血症患者应禁用。

术后饮食应遵循从流质到半流质再到普食的渐进原则，鸡汤作为过渡性营养补充需在医生指导下使用。恢复期间建议保持饮食记录，出现腹胀、腹泻等不适及时暂停并联系医疗团队。除鸡汤外，还应搭配维生素C丰富的果蔬泥和全谷物粥类，确保营养均衡摄入。