健康知道
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怀孕可以适量吃糖，主要需注意控制总量、选择种类、关注血糖及预防龋齿。
1、控制总量过量摄入糖分易导致体重增长过快，建议减少甜食频率，用新鲜水果替代部分添加糖。
2、选择种类优先选择天然存在于蔬菜水果中的糖分，避免饮用含糖饮料及食用高糖加工零食。
3、关注血糖妊娠期糖尿病风险需重视，若出现多饮多尿症状，须及时就医并遵医嘱监测血糖水平。
4、预防龋齿孕期激素变化易引发牙龈问题，吃糖后应及时漱口，保持口腔清洁以防蛀牙发生。
建议日常饮食均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，适度运动，并定期进行产检。
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