健康知道
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脸上长痤疮需注意清洁护理、饮食调整、避免刺激及规范治疗，常见诱因包括油脂分泌过多、细菌感染、激素波动及毛囊角化异常。
1、清洁护理每日用温和洁面产品清洗面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可选择含水杨酸或硫磺成分的洁面产品，减少油脂堆积。
2、饮食调整限制高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、南瓜籽。这类营养素有助于调节皮脂腺功能。
3、避免刺激勿用手挤压痤疮，防止炎症扩散和瘢痕形成。减少化妆品使用，选择标注"非致痘"的护肤品，避免堵塞毛孔。
4、规范治疗中重度痤疮需就医，常用药物包括维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，联合光疗或口服抗生素可增强疗效。
保持规律作息与适度运动，有助于调节内分泌。若痤疮持续加重或伴有囊肿，建议及时至皮肤科就诊。
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