健康知道
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脸上长痤疮需注意清洁护理、饮食调整、避免刺激及规范治疗，常见诱因包括油脂分泌过多、细菌感染、激素波动及毛囊角化异常。
1、清洁护理每日用温和洁面产品清洗面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可选择含水杨酸或硫磺成分的洁面产品，减少油脂堆积。
2、饮食调整限制高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、南瓜籽。这类营养素有助于调节皮脂腺功能。
3、避免刺激勿用手挤压痤疮，防止炎症扩散和瘢痕形成。减少化妆品使用，选择标注"非致痘"的护肤品，避免堵塞毛孔。
4、规范治疗中重度痤疮需就医，常用药物包括维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，联合光疗或口服抗生素可增强疗效。
保持规律作息与适度运动，有助于调节内分泌。若痤疮持续加重或伴有囊肿，建议及时至皮肤科就诊。
脚底出现类似鸡眼的肿块可能是胼胝、鸡眼、跖疣或足底纤维瘤，需根据具体特征鉴别。
1、胼胝长期摩擦压迫导致皮肤角质增厚，呈淡黄色片状，边缘模糊。减少局部压力，使用含尿素软膏软化角质。
2、鸡眼圆锥形角质栓深入真皮层，中心半透明，受压疼痛明显。可选用水杨酸贴剂或冷冻治疗，避免穿窄鞋。
3、跖疣人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙有黑点，挤压痛重于按压痛。需采用激光、光动力或免疫疗法清除病毒。
4、足底纤维瘤结缔组织良性增生，质地坚硬且位置较深，可能需手术切除。建议超声检查明确肿块性质。
保持足部清洁干燥，选择宽松透气的鞋袜，避免自行切割病变。持续增大或疼痛加剧时需及时就诊皮肤科。
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