健康知道
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子宫疼痛可通过热敷、调整姿势、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。子宫疼痛通常由经期痉挛、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起。
1、热敷使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟，可重复进行。热敷能放松肌肉缓解痉挛性疼痛，适合经期或受凉引起的生理性疼痛。
2、调整姿势采取侧卧屈膝体位减轻腹部压力，避免久坐或剧烈运动。日常可练习膝胸卧位帮助缓解盆腔充血，工作时每隔1小时起身活动。
3、止痛药物布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。药物适用于中重度疼痛，需排除消化道溃疡等禁忌症，不可长期连续服用超过3天。
4、就医检查持续性疼痛可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等病理性因素有关，通常伴随异常出血或发热。需进行妇科检查、超声等明确诊断，必要时采用抗生素或手术治疗。
建议记录疼痛周期与伴随症状，避免生冷饮食，穿着宽松衣物减少腹部压迫，症状加重时及时妇科就诊。
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