健康知道
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体外碎石后一般需要休息1-3天即可恢复轻体力工作，实际恢复时间受到碎石部位、并发症概率、职业强度、个体差异等因素影响。
1、碎石部位：肾结石碎石后恢复较快，输尿管结石可能因局部水肿需延长休息时间。
2、并发症概率：出现血尿或肾绞痛等并发症时，建议暂停工作直至症状缓解，通常需额外休息2-3天。
3、职业强度：久坐办公者可较早复工，重体力劳动者建议休息满1周，避免剧烈运动导致碎石移位。
4、个体差异：年轻患者代谢快恢复迅速，高龄或合并慢性病患者需酌情延长休息期。
恢复期间建议多饮水促进残石排出，避免憋尿和过度弯腰，术后1周复查超声确认排石情况。
体外碎石后需注意术后护理、饮食调整、活动限制和症状监测四个方面，以促进恢复并预防并发症。
1、术后护理保持碎石部位清洁干燥，24小时内避免沾水，遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林克拉维酸钾。
2、饮食调整每日饮水量超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，适量补充柑橘类水果帮助碱化尿液，避免饮酒及咖啡因饮料。
3、活动限制术后一周内避免剧烈运动或重体力劳动，可进行散步等低强度活动，咳嗽或打喷嚏时用手按压碎石部位减轻震动。
4、症状监测观察尿液颜色及碎石排出情况，若出现持续发热、严重血尿或腰痛加剧需立即就医，可能与输尿管损伤或肾周血肿有关。
术后2-3天建议复查超声确认碎石效果，恢复期间可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然弯腰或久坐压迫患侧。
