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如何便秘调节？

提问时间：2023-02-16 14:41 | 1人回答 | 37次阅读

便秘

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如何便秘调节？

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-16 14:59

便秘主要是胃肠功能不好，饮食结构不合理，生活不规律等情况造成的。调理便秘主要是从这几个方面调理，平时多吃五谷杂粮，比如地瓜，玉米，以及各种蔬菜，比如菠菜，芹菜等，还有各种水果，都比较有效途径便秘的情况，平时注意体育锻炼，刺激胃肠蠕动，养成定时大便习惯。

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