张楠
济南市中心医院
主任医师
1、要做到禁食高脂肪，高糖份，高嘌呤，要做到禁"三高"。低脂肪食物有鸡肉，鲤鱼肉，虾，痛风患者可以适量地吃，因为脂肪的含量低对尿酸的排出不会造成影响。低糖份食物有芹菜，菠菜，马铃薯等，摄入过多的糖分食物，会导致体内尿酸含量升高;低嘌呤食物有蔬菜，水果，红薯，鸡肉鲤鱼肉等，嘌呤产生乳酸。乳酸对尿酸的排出有抑制作用;"三低"食物痛风患者可以适量的吃。2、在日常的生活习惯上要做到禁剧烈运动，禁酒，禁肥胖。因为不要做剧烈运动，剧烈运动会产生大量的乳酸，乳酸的排出对尿酸的排出有抑制的作用;酒精会引起尿酸水平的升高，预防患上痛风或者是痛风患者最好不要喝酒;
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