烟雾病患者平时需要通过科学的生活方式和规范化的管理进行保养，避免病情恶化并减少并发症的发生。核心措施包括饮食调节、适度运动、避免劳累与情绪波动等，同时定期复查非常重要。
1、注意健康饮食
烟雾病患者要注意控制饮食结构，避免高盐、高脂肪、高糖食物，以预防高血压、高血脂等危险因素。多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物类。适量摄入优质蛋白质，例如鱼类、瘦肉、豆制品，但要减少红肉和加工肉制品的摄入。建议少量多餐，避免一次性大吃大喝，以减轻血管压力。
2、适度运动与避免劳累
轻运动对增强血液循环、有助于脑功能恢复，但应以循序渐进、低强度的锻炼为主，如散步、太极、瑜伽等，不宜进行过于剧烈或高冲击力的运动。同时要注意劳逸结合，不要长时间高强度用脑或从事疲劳性工作，保证充足的睡眠与休息。
3、关注情绪管理
心理波动会对血管健康造成影响，因此烟雾病患者应尽量避免情绪过于激动或焦虑。例如，通过冥想、听音乐、与家人交流释放压力，也可以寻求心理咨询帮助，以更好地调节情绪，保持内心平稳。
4、定期复查与药物管理
烟雾病属于慢性疾病，定期复查脑血管状态例如脑血流影像检查对疾病控制十分关键。若医生建议服用相关药物，如抗血小板药物如阿司匹林、抗凝药物，应严格遵医嘱用药，定期监测血液指标。同时，头痛、头晕加重或出现肢体无力的症状，要第一时间就医处理。
5、避免诱因
日常生活中需避免吸烟、酗酒，因为这会增加血管病变风险。天气寒冷季节，应注意保暖，避免寒冷刺激导致血管痉挛。尽量避免突然改变体位，如快速起身或低头，以防头晕或摔倒。
烟雾病保养应注重饮食、运动、情绪管理、定期复查以及针对生活细节的注意事项。保持良好的健康习惯和生活方式，不仅能改善症状，还能延缓病程、降低并发症风险。如果出现异常症状，务必及时就医，确保生命健康安全。
