肿瘤和癌症的区别在于肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，而癌症特指恶性肿瘤。良性肿瘤生长缓慢，边界清晰，不扩散；恶性肿瘤生长迅速，边界不清，易转移。
1、定义不同：肿瘤是细胞异常增生形成的肿块，分为良性和恶性。癌症是恶性肿瘤的统称，具有侵袭性和转移性。良性肿瘤如脂肪瘤、纤维瘤，恶性肿瘤如肺癌、乳腺癌。
2、生长速度：良性肿瘤生长缓慢，通常不会突然增大。恶性肿瘤生长迅速，可能在短时间内显著增大。良性肿瘤如甲状腺腺瘤，恶性肿瘤如肝癌。
3、边界形态：良性肿瘤边界清晰，与周围组织分界明显。恶性肿瘤边界模糊，呈浸润性生长。良性肿瘤如乳腺纤维腺瘤，恶性肿瘤如胃癌。
4、转移能力：良性肿瘤不会转移，局限于原发部位。恶性肿瘤可通过血液、淋巴等途径转移至其他器官。良性肿瘤如子宫肌瘤，恶性肿瘤如胰腺癌。
5、复发风险：良性肿瘤切除后复发率低，预后良好。恶性肿瘤即使切除后仍有较高复发风险。良性肿瘤如皮肤乳头状瘤，恶性肿瘤如脑胶质瘤。
饮食上建议多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、菠菜、胡萝卜，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。运动方面，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，增强免疫力。护理上需定期体检，关注身体变化，及时就医，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力。
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