健康知道
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肉豆蔻和肉桂一起泡水有助于促进消化、改善血液循环、缓解痛经等功效。两者合用可增强温中散寒、行气止痛的作用，适合寒性体质或胃肠功能较弱的人群适量饮用。
肉豆蔻含有挥发油和芳香成分，能刺激胃肠蠕动，缓解腹胀、食欲不振。肉桂中的肉桂醛具有扩张血管作用，可改善手脚冰凉。两者协同可缓解因寒凉导致的脘腹冷痛，对女性经期小腹坠胀也有舒缓效果。饮用时建议将肉豆蔻捣碎后与肉桂共同沸水冲泡，每日1-2次即可。
需注意两者均属温燥之品，阴虚火旺者长期饮用可能加重口干、便秘等症状。孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用，高血压患者需控制摄入量。饮用后若出现心悸、皮肤瘙痒等过敏反应应立即停用。建议在中医师指导下根据体质调整配伍比例，避免与降糖药、抗凝药同服。
日常饮用时可搭配红枣或陈皮以中和燥性，冬季饮用效果更佳。储存时需密封防潮，避免有效成分挥发。若用于疾病调理，建议配合饮食忌生冷，并定期监测体质变化。
