健康知道
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背部肩胛骨缝隙处疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎小关节紊乱等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持固定姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或紧绷感。可通过热敷、按摩缓解。
2、姿势不良：驼背、含胸等不良姿势会使肩胛骨周围肌肉长期处于紧张状态。建议调整坐姿，进行伸展运动。
3、颈椎病：可能与神经压迫、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈部僵硬、放射性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、塞来昔布等药物。
4、胸椎小关节紊乱：可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为局部压痛、活动受限。需通过手法复位或物理治疗改善。
避免长时间保持同一姿势，适当进行肩背部拉伸锻炼，若疼痛持续或加重建议及时就医。
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