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坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗？

提问时间：2022-10-21 12:01 | 1人回答 | 32次阅读

坐月子月子

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坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗？

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谢文婷

谢文婷复旦大学附属华山医院主任医师回答时间：2022-10-21 12:12

鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a。怀孕期间经常食用鲫鱼汤，可以补充营养，增强抗病能力。还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段，锅中放少量的油加热至七八分热，将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄，放入清水用大火烧开，里面可以加各种食材，如通草，豆腐，红枣，枸杞，玉米，青菜，香菇，木耳等，再用温火煮冻20到30分钟左右，放入少量的盐、葱、姜调味即可。

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最后就是定期复查，如果有任何不适，建议及时就诊，同时也要注意伤口表面有无渗出。在此期间需要注意会阴部的卫生，建议每天进行会阴部的清洗，尤其是便后加以清洗。注意饮食营养要丰富、均衡，不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等食物。

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