兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
如果每天大鱼大肉的,加上饮食不规律,是很容易上火的,需要针对性调理一下。很多人在上火的时候就吃一些消炎药,虽然吃药可以治愈,但是药都是三分毒,长时间吃药的话对身体还是不利的。有不少人在冬天特别容易上火,一旦出现上火的苗头,我们就要及时防治,不一定非得吃药,还有很多更好的方法。如果想降火的话,最好的方法当然是多喝热水。喝水是最好的排毒的方法,通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出。每天有充足的饮水,不仅可以促进新陈代谢,而且能够将更多地有害物质排出体外,每天应该至少保证1000ml的饮水量。应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等,这些水果都有清热解毒的功效,帮助消化,促进食欲。