健康知道
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24小时持续性耳鸣可通过声音掩蔽疗法、药物干预、压力管理、原发病治疗等方式缓解，通常由噪音暴露、耳蜗损伤、焦虑抑郁、梅尼埃病等原因引起。
1、声音掩蔽疗法使用白噪音机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪音性耳鸣早期，无须药物介入。
2、药物干预可能与微循环障碍、神经兴奋性增高等因素有关，表现为高频蝉鸣音。可遵医嘱使用银杏叶提取物、甲钴胺、氟桂利嗪等改善内耳供血。
3、压力管理焦虑引发的耳鸣可通过正念训练、认知行为疗法调节自主神经功能。每日进行深呼吸练习有助于缓解症状。
4、原发病治疗可能与耳硬化症、听神经瘤等因素有关，常伴随听力下降。需通过听力检测及影像学明确诊断后针对性处理。
限制咖啡因摄入并保持规律睡眠有助于减轻耳鸣症状，若持续超过两周或伴随眩晕需尽早就诊耳鼻喉科。
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