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哺乳期便秘怎么办

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便秘怎么办 哺乳期 便秘
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哺乳期便秘怎么办

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
哺乳期间便秘与饮食有很大关系，传统的哺乳期间饮食以蛋白质为主，蔬菜、水果摄入量较少，而哺乳期间缺乏锻炼，造成胃肠蠕动减慢，不利于排便，所以哺乳期妇女建议多吃粗粮、豆制品、青菜、水果等粗粮，营养均衡，适当加强体育锻炼，每天早上空腹喝点温开水或淡盐水后排出大便。不要自己买促进排便的药，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，造成宝宝腹泻的情况。严重时可使用开塞露，但不宜频繁使用，以免影响肛门括约肌收缩，产生依赖性。
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