脸上长痘痘可通过日常护理、药物治疗等方式缓解，通常由油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等原因引起。
1、清洁皮肤：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的化妆品，保持皮肤清洁有助于减少油脂堆积，预防痘痘形成。
2、调节饮食：减少高糖、高脂食物的摄入，多吃富含维生素和纤维的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等，有助于改善皮肤状态，减少痘痘发生。
3、控制油脂：使用控油护肤品，如含有水杨酸或果酸的产品，帮助调节皮脂分泌，减少毛孔堵塞，预防痘痘生成。
4、药物治疗：对于中度痘痘，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，具体用法为每日1-2次，涂抹于患处，需遵医嘱使用。
5、就医治疗：如果痘痘严重或反复发作，建议及时就医，医生可能会开具口服抗生素如多西环素、米诺环素，或采用光动力疗法等专业治疗手段。
日常护理中，保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于调节内分泌，改善皮肤健康。同时，避免用手挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。
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